Een burn-out is een vriend die jou iets wil tonen

* Stress is een prikkel die aanzet tot actie. Dit hoeft niet negatief te zijn: zonder stress komen we tot niets. Een beetje stress houdt je scherp en maakt dat je extra je best doet. Af en toe wat stress ervaren is niet schadelijk. Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties. Burn-out ontstaat wanneer er meer dan 6 maand overspanning, vermoeidheid en uitputting is op fysiek en mentaal vlak. 

* Kenmerken burn-out: 
= begin van de transformatie van de coachee
= energiestoornis/uitputting door langdurige (werk)overbelasting en roofbouw op het lichaam
= onvoldoende recuperatie, energizers en waardering
= vastgesteld door arts of therapeut
= grote impact op coachee (en omgeving)
= weinig zelfvertrouwen en geen plezier meer in job (=mentale distantie)
= jezelf kwijt qua gevoel, houding en gedrag
= psychische & psychosomatische spanningsklachten
= cognitieve (geheugenproblemen, concentratiestoornissen) en emotionele (heftige emotionele reacties) ontregeling

* Burn-out coaching is:
- Intensieve & systematische vorm van coaching 
- Doel is spoedig én verantwoord terugkeer naar werk of andere levensinvulling 
- Versterking stressbestendigheid (preventief) 
- Methodes en inzichten om stress te minderen en burn-out te voorkomen 
- Herstel energie, vitaliteit en levenskwaliteit 
- Mindset & talenten coaching 
- Advies geven aan bedrijf of organisatie 
- Voorkomen terugval na herstel

Workshop: Inzicht in burn-out

Wat is dat nu eigenlijk, een burn-out?
Wat is het verschil tussen burn-out en vermoeid zijn?
Gaat het alleen over de balans tussen werk en vrije tijd?
En is het iets typisch van deze tijd?

Deze workshop is gericht op organisaties en bedrijven. Kan zowel live als online. Prijs op aanvraag.

Workshop: Relax met Stress

HOE kan jij stress verminderen:
1/ Omgaan met emoties
2/ Herstel energie en fysieke conditie
3/ Gun jezelf rust

Deze workshop is gericht op organisaties en bedrijven. Kan zowel live als online. Prijs op aanvraag.

Workshop: Balans & Vitaliteit op het werk

HOE kan JIJ:
1/ Omgaan met stress & emoties
2/ Je competenties versterken
3/ Balans creëren

Deze workshop is gericht op organisaties en bedrijven. Kan zowel live als online. Prijs op aanvraag.