Hoe positief ben jij?

Weet jij hoeveel gedachten we hebben per dag? 60 000 ... waarvan 90% negatief en repetitief blijkt te zijn. Dit betekent slechts 6000 positieve gedachten per dag. Onze hersenen spelen hierin de belangrijkste rol.

Evolutionair gezien is ons brein erop gericht om ons te beschermen van gevaar om te kunnen overleven m.a.w. het is beter dat we iets niet doen of kunnen omdat we dan ook niet in gevaar kunnen komen.
De volgende keer dat je iets NIET doet of hard twijfelt, steek de schuld maar op je brein

Dit is echter een mailing over positiviteit. Er kunnen altijd vervelende zaken op je pad komen, maar je kunt zelf kiezen hoe je hiermee omgaat. En uit een moeilijke situatie kun je altijd wel iets leren. Enkele tips voor positieve vibes in jouw leven ...

1/ Wees lief voor jezelf:
Wanneer je te kritisch bent tegenover jezelf of wanneer je hart vol wrok en schuldgevoelens zit, dan is de kans klein dat je de toekomst met vertrouwen tegemoet ziet. Kuis je verleden op, verwijder negatieve en destructieve relaties en vriendschappen uit je leven en schat jezelf naar waarde.

Heb begrip voor je zwakke punten, wetend dat iedereen er heeft. Door je meer te focussen op waar je wel goed in bent, groeit je zelfvertrouwen.

Focus op de inspanning die je levert. Zelfs al is het resultaat niet helemaal wat je had verwacht, zeg dat je je best gedaan hebt. Het is niet enkel het resultaat dat telt, maar ook de weg er naartoe. Je hoeft niet altijd te winnen of succes te hebben in alles wat je doet.

2/ Carpe diem
Het leven is veel te kort om er niet van te genieten. Soms beseffen we dit maar als er iets ergs met ons of in onze omgeving gebeurt. Leef nu!

• Geef iemand een gemeend compliment.
• Zet je favoriete muziek op terwijl je kookt.
• Maak een rustgevende wandeling in de natuur.
• Mediteer op een rustig plekje.
• Geef iemand een stevige knuffel.
• Geniet van een heerlijk dessert.
• Schenk je volledige aandacht aan degene met wie je een gesprek voert.
• Bekijk een grappige of inspirerende film.

3/ Neem de touwtjes in handen
Iedereen is verantwoordelijk voor zijn/haar eigen leven. Wat jou overkomt, kan je niet controleren. Hoe je ermee omgaat, daarin ligt jouw kracht en verantwoordelijkheid. Je leven zelf in handen nemen is niet altijd gemakkelijk. Het vergt wilskracht en doorzettingsvermogen.

• Jij bent verantwoordelijk voor de dingen die je zegt. Zeg dus geen dingen die je eigenlijk niet meent of waar je niet achter staat.
• Maak je dromen waar en laat dit niet afhangen van anderen mensen.
• Blijf niet hangen in gevoelens van zelfmedelijden door de wereld de schuld te geven van je uitdagingen.
• Leef naar je eigen normen en waarden.

Mensen die op een positieve manier in het leven staan, ervaren het leven als zonniger en prettiger, zijn gelukkiger en kunnen makkelijker tegenslagen aan. Doe je mee?