Wat zijn affirmaties?
07-05-2023
Affirmaties zijn positieve verklaringen of zinnen die bedoeld zijn om een gewenste mentale of emotionele toestand te bevorderen. Deze verklaringen worden vaak herhaald en zijn bedoeld om een positieve mindset te bevorderen en om belemmerende overtuigingen te vervangen door positieve gedachten. Het idee achter affirmaties is dat door herhaaldelijk positieve boodschappen aan jezelf te geven, je je geest kunt trainen om positiever te denken en je te concentreren op wat je wilt bereiken in plaats van op wat je niet wilt. Voorbeelden van affirmaties zijn: "Ik ben succesvol", "Ik ben sterk en veerkrachtig" of "Ik ben vol vertrouwen en kracht".
Enkele affirmaties voor eigenwaarde en zelfliefde:
- Ik ben waardevol en verdien liefde en respect, zowel van anderen als van mezelf.
- Ik accepteer mezelf zoals ik ben, inclusief mijn tekortkomingen en fouten, omdat ik weet dat ik altijd kan groeien en veranderen.
- Ik geloof in mijn capaciteiten en ben trots op mijn prestaties en successen.
- Ik geef mezelf toestemming om mijn eigen grenzen te stellen en mijn behoeften serieus te nemen.
- Ik ben het waard om gelukkig te zijn en mezelf te verwennen met zelfzorg en ontspanning.
- Ik ben uniek en speciaal op mijn eigen manier en dat maakt me waardevol en bijzonder.
- Ik vertrouw op mijn intuïtie en maak keuzes die goed zijn voor mij, zelfs als anderen het er niet mee eens zijn.
- Ik vergeef mezelf voor mijn fouten en laat schuldgevoelens los, zodat ik verder kan gaan en groeien.
- Ik ben dankbaar voor mijn lichaam en mijn geest, en ik zorg er goed voor omdat ik van mezelf hou.
- Ik ben volledig en compleet zoals ik ben, en ik heb geen goedkeuring of bevestiging van anderen nodig om mijn eigenwaarde te bevestigen.