Empowerment Academy

TRAINING: RELAX MET STRESS

Spanning, vermoeidheid en stress komen niet zomaar uit de lucht vallen. Deze factoren bouwen zich altijd in de tijd op. 

In deze interactieve (preventieve) training voor bedrijven en organisaties komen o.a. aan bod: 

Denkstijlen, G-schema, in gesprek met jezelf, prioriteiten stellen, innerlijke kracht ontwikkelen, energiegevers, energielekken, kernwaarden, talenten, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken.

TRAINING: WELZIJN & WELL-BEING OP DE WERKVLOER

In deze interactieve training voor bedrijven en organisaties komen o.a. volgende thema's aan bod: 

- Assertiviteit: hoe stel ik grenzen voor mezelf en anderen? Hoe zeg ik nee vanuit verbindende en op samenwerking gerichte communicatie?

- Omgaan met perfectionisme: goed is goed genoeg, durven loslaten en aanvaarden wat er is

- Prioriteiten stellen in een (drukke) agenda

- Relax met stress: ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken

Contacteer mij gerust voor meer info en/of een GRATIS intakegesprek over de trainingen. Alle trainingen worden in-company of online via Zoom (Coronaproof) gegeven.