Therapeutische hypnose is heel anders dan wat je op televisie of tijdens een show ziet. Het voelt vaak als een lichte, aangename ontspanning, vergelijkbaar met het moment waarop je bijna in slaap valt of langzaam indommelt.

Je blijft bewust van wat er gebeurt, hoort wat ik zeg en kunt gewoon met mij praten. Je bent ontspannen, maar tegelijkertijd met je aandacht naar binnen gericht en actief betrokken bij de sessie.

Je behoudt de controle over je eigen keuzes. Je kunt aangeven wanneer iets onprettig voelt, vragen stellen of de sessie onderbreken. Hypnose betekent niet dat iemand anders de macht over je overneemt. We werken samen en altijd met jouw toestemming.

Nee. Hypnose is geen toestand waarin je opgesloten kunt raken. Je kunt weer uit de hypnotische toestand komen, ook wanneer de begeleiding stopt. Ik begeleid je aan het einde van de sessie rustig terug naar je gewone aandacht.

We beginnen met een online intakegesprek over wat je wilt veranderen, wanneer je er last van hebt en hoe je graag zou willen denken, voelen of reageren. Dit gesprek gebeurt twee weken ongeveer voor de hypnosesessie.

De dag van de sessie zelf, begeleid ik jou in hypnose. Terwijl je ontspannen bent, stel ik je gerichte vragen en onderzoeken we ervaringen die mogelijk verband houden met wat je vandaag belemmert.

Een voorbeeld: je twijfelt voortdurend aan jezelf en bent bang om fouten te maken. Tijdens de sessie komt misschien een herinnering naar boven waarin je als kind het gevoel kreeg dat je alleen waardering kreeg wanneer je alles goed deed. Je hebt daar mogelijk de overtuiging aan overgehouden dat je perfect moet zijn om goed genoeg te zijn.

We onderzoeken wat die ervaring voor jou betekende en hoe die overtuiging vandaag nog meespeelt. Vervolgens werken we eraan om die oude overtuiging los te laten en te vervangen door een nieuwe, helpende overtuiging. Daarbij gebruik ik gerichte vragen, nieuwe perspectieven en positieve suggesties die aansluiten bij wat jij wilt veranderen.

Na de sessie ontvang je een persoonlijke transformatieaudio van ongeveer 20 minuten, volledig op maat gemaakt. Je beluistert deze gedurende minstens 21 dagen dagelijks, op een rustig moment waarop je ongestoord kunt ontspannen. Zo versterk je de nieuwe overtuigingen en ondersteun je het verankeren van de verandering in je dagelijks leven.

Je hoeft geen ervaring met hypnose te hebben en je hoeft ook niet volledig ontspannen te zijn. Hypnose is een natuurlijke toestand van gerichte aandacht die je waarschijnlijk al kent, bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een boek of film.

Iedereen ervaart hypnose op zijn eigen manier. Ik begeleid je stap voor stap en stem mijn aanpak af op jouw reactie.

Denk je dat het voor jou moeilijker zal zijn om in hypnose te gaan? Geen probleem. Je ontvangt enkele dagen vóór onze RTT®-sessie een korte oefenaudio, zodat je alvast kunt wennen aan mijn stem en manier van begeleiden. Zo begin je met meer vertrouwen en weet je beter wat je kunt verwachten.

RTT® is een intensieve, doelgerichte en premium vorm van hypnotherapie. In plaats van alleen te werken aan wat je vandaag ervaart, gaan we dieper: we onderzoeken waar de overtuigingen en reacties die je belemmeren mogelijk zijn ontstaan. Vanuit dat inzicht werken we tijdens dezelfde sessie actief aan verandering.

De kracht van RTT® zit in die combinatie: begrijpen waar iets vandaan komt én meteen werken aan het veranderen ervan. Met als doel een duurzame verandering, in een zo kort mogelijk traject.

De investering van €395 omvat je persoonlijke voorbereiding, een uitgebreide RTT®-sessie, een transformatieaudio van 20 minuten op maat en een online coaching gesprek van 30 minuten, ongeveer twee weken na je sessie.

Tijdens dat opvolggesprek bespreken we wat je hebt ervaren, welke veranderingen je opmerkt en waar je eventueel nog ondersteuning bij kunt gebruiken. Zo sta je er ook na de sessie niet alleen voor.

Dat bekijken we samen tijdens de intake, op basis van wat je wilt veranderen. Soms is één sessie voldoende. Wanneer meerdere sessies aangewezen zijn, stel ik een persoonlijk traject op maat voor, afgestemd op jouw situatie, doelen en behoeften. We bespreken vooraf de aanpak en de bijbehorende investering, zodat je precies weet waar je aan toe bent.

Bij coaching kijken we naar wat je wilt veranderen. Je krijgt inzichten, concrete tips en tools om anders te denken en handelen.

Bij RTT® hypnotherapie onderzoeken we waarom je telkens op dezelfde manier reageert en werken we met hypnose aan de overtuigingen die daarachter kunnen zitten.

Een voorbeeld: je vindt het moeilijk om nee te zeggen.

• Coaching: je leert grenzen stellen, duidelijk communiceren en omgaan met de reactie van anderen.

• RTT®: we onderzoeken waarom nee zeggen schuldgevoel of angst oproept en werken eraan om dat te veranderen.

De combinatie kan extra krachtig zijn. Met RTT® werken we aan wat je tegenhoudt. Met coaching leer je het nieuwe gedrag toepassen en volhouden in je dagelijks leven. Zo vergroot je de kans op blijvende verandering.

Bij mij kun je terecht voor coaching, RTT® of een combinatie van beide. Samen bekijken we wat het beste bij jou past.

Je kunt bij mij terecht voor:

• Angsten en fobieën: zoals spreekangst, emetofobie (angst om over te geven) of andere specifieke angsten.

• Faalangst en prestatiedruk: wanneer je jezelf tegenhoudt uit angst om fouten te maken.

• Perfectionisme en zelfkritiek: wanneer het nooit goed genoeg is, hoe hard je ook je best doet.

• Zelfvertrouwen en assertiviteit: wanneer je aan jezelf twijfelt of moeite hebt om voor jezelf op te komen.

• Pleasen en grenzen stellen: wanneer je vaak ja zegt terwijl je eigenlijk nee bedoelt.

• Stress en innerlijke onrust: wanneer je hoofd blijft doorgaan en je moeilijk rust vindt.

Staat jouw thema er niet tussen? Vertel me gerust waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen. Dan bekijken we samen of RTT® voor jou een geschikte aanpak is.